Vi Fit: Girls Fitness Bootcamp


Am Sonntag lud Fit-Trio zum Bootcamp ein und das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Mit dabei waren unter anderem auch der Flori, Carina, Alex,..., die als Trainer fungierten.Zu Beginn ging es los mit einem Ganzkörperworkout, was uns alle ordentlich ins Schwitzen brachte und von einem Bauchworkout abgelöst wurde. Ca. 450 Teilnehmerinnen machten begeistert mit und spornten sich gegenseitig an das Beste aus sich rauszuholen.

In der Mittagspause konnte man bei dem Stand von Micky & Molly eine vegane Mahlzeit zu sich nehmen, bei den Jungs von Hej einen Proteinshake trinken oder die Haare gemacht bekommen. Auch hatten die Jungs von Hej ein Drehrad an ihrem Stand, wo man die Chance hatte einen Hej-Bar zu gewinnen oder eine Übung wie Burpees, Seilspringen oder Squats in 30 Sek so oft es geht zu wiederholen. Die Chance habe ich genutzt und in gleich zwei Übungen am Ende des Tages den Highscore auf der Tafel stehen gehabt: Burpees & Seilspringen.

Nach der Pause ging es zunächst mit einem Vortrag über Ernährung weiter, der für mich leider zu allgemein und kurz war, jedoch wurde auf Fragen der Teilnehmer eingegangen und eine muntere Diskussion geführt. Dann ging der sportliche Teil weiter, wo zunächst die Wiederholung von Wörtern im Song zu Übungen animieren sollten, was leider aufgrund der Lautstärke nicht immer so gut funktionierte. Im Anschluss folgte ein Partnerworkout, was wirklich super war und auch Anregungen für das gemeinsame Training mit dem Partner gegeben hat. Zum Abschluss sollten alle Teilnehmer sich in einem Kreis aufstellen (der aufgrund der Vielzahl von Menschen in drei Reihen geschehen musste) um nocheinmal gemeinsam als Team Gas zu geben. Im Ganzen war es ein super Tag, der viel Spaß gemacht hat und sportlich für jeden was geboten hat.


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