Vi fit: Freestyle.



Freestyle 16:15-17:00. Ahja. Das Dachte ich als ich den neuen Kurs in unserem Kursplan vom Fitnessstudio sah. Ein Kurs der nur 45 Minuten dauert? Na mal sehen. Meine Freundin Ira schrieb dann letzte Woche: "Hey wollen wir das nicht mal ausprobieren?" und da ließ ich mich nicht lang bitten. Unter dem Namen Freestyle konnte ich mir nur leider garnichts vorstellen und somit bin ich komplett unvoreingenommen in diesen Kurs gegangen. Unsere Trainerin meinte zu Beginn: "Dieser Kurs dauert nur 45 Minuten, da wir in der Zeit alles geben werden." Wie Recht sie hatte merkten wir bereits nach 10 Minuten wo wir schon am Luft schnappen waren. Und Sprung und Jumping Jacks und nun noch Liegestütze. Los los los.

http://www.fitnessfirst.de/Global/Images/kursbilder/toning/FFweb_Kurse_CB504x284_BauchExpress.jpg

Uff. Mit jedem Blick auf die Uhr wurde uns klar: Die Zeit vergeht nicht so einfach. Dabei besteht das Training aus einem Ausdauer-, Krafttraining- und Intervallpart. Auch gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen, wobei ich mit meinem Ehrgeiz immer die Höchsstufe nehme. Dafür werde ich am Ende der Stunde mit einem hochroten Kopf und totaler Erschöpfung belohnt. Nachdem ich jetzt schon zweimal da war und das Training wirklich immer komplett unterschiedlich gestaltet ist wird das ganze auch nicht so schnell langweilig. Ich werde diesen Kurs in meinen Trainingsplan aufnehmen und auch weiterbesuchen, da die Anstrengung die man da spürt definitiv sich auch auf die Figur auswirkt.

Habt ihr Freestyle schonmal probiert und was sind eure Erfahrungen?

Over & Out. ♥






Kommentare:

  1. haha das is ja geil :-D ich war letztens auch im fitnesstudio in dem ich arbeite, zum ersten mal bei nem kurs ;-D ich war das gar nicht gewöhnt und hab so rumgehechelt nach 10 minuten (!) schon!

    xoxo, L.
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    LiyahGoesHollywood.blogspot.com

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  2. Hört sich verdammt gut an!
    Ich bin ja ein kleiner Erschöpfungsjunkie wenn es um Sport geht. :)
    Und wenn man erstmal "drin ist" wird es leichter und man sieht Ergebnisse. Und damit meine ich nicht die Ergebnisse bei der Figur, sondern, dass der Körper fitter und Leistungsfähiger wird.
    Lieben Gruß ♥

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  3. Nice post ;)

    http://closertotheedgeblog.blogspot.com/

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